Авторская медитация для предпринимателей и тревожных людей это
инструмент управления состоянием. Однажды я лежала в 2 часа ночи, в голове крутились нерешенные задачи, мозг никак не хотел останавливаться, а тело уже окаменело настолько, что я перестала его чувствовать. И я поняла, что так издеваться над собой больше нельзя.
Я создала эту медитацию для тех, чей мозг не привык останавливаться. Это не эзотерическая практика, а прикладной софт для вашей нервной системы. Если вы привыкли контролировать всё, кроме собственной тревоги и сна — этот инструмент для вас.
В чем секрет эффективности?
Это профессионально замиксованный коктейль из трех мощных компонентов:
- Авторский текст: мои смыслы, направленные на разотождествление с тревогой и возврат в позицию наблюдателя.
- Практика сканирования тела: научно доказанный метод переключения внимания с мыслей на физические ощущения. Это буквально вытаскивает вас из петли тревожности.
- Музыка с альфа-волнами: специально подобранные частоты, которые переводят мозг из режима стрессового бега в состояние спокойного бодрствования или глубокого сна
Используйте медитацию днем и на ночь:
- Дневная перезагрузка. Когда нужно мгновенно снять пик тревожности, вернуть фокус и принять взвешенное решение.
- Глубокий сон. Для тех, кто мучается от бессонницы. Медитация мягко «выключает» поток мыслей и помогает провалиться в восстанавливающий сон, даже если день был запредельно тяжелым.
Работает даже на тех, кто не умеет медитировать.
Всего 20 минут и ваше состояние изменится. Слушайте медитацию каждый день для построения новых нейронных связей и освобождения от тревожности
Сейчас я дарю эту медитацию, потому что таким образом вношу свой вклад в здоровье общества